Le CARDIO BOXE consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe et d'aérobic.
Lors d'une séance, vous allez être en mouvement permanent: sautillements, mouvements de bras, rotations, coups de pieds.... l'alternance des rythmes lents et rapides vont vous permettre d'agir sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires, d'améliorer votre endurance et de dépenser autant de calories que lors d'une séance de course à pied.
