Le BODYCOMBAT fait travailler les jambes, tonifie les bras, le dos et les épaules et constitue un entraînement phénoménal des muscles de la ceinture abdominale.
L'ensemble de la ceinture abdominale est particulièrement sollicitée par les mouvements de combat, puisqu’il est nécessaire de contracter les abdominaux pour garder une bonne posture et l’équilibre. Les bras, le dos, les épaules et les jambes sont quant à eux travaillés à part égale par les coups de pieds et de poings portés. C'est une excellente discipline pour travailler sa coordination, mais aussi son cardio, grandement sollicité tout au long du cours.
A savoir : en face de nous, aucun adversaire. On effectue des mouvements pieds-poings "dans les airs" sans risquer de mettre K.O qui que ce soit.
